بذور الشيا من حاج عرفة

بذور الشيا ليست فقط لذيذة، ولكن لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية. هناك العديد من الأسباب التي قد تجعلك ترغب في دمج بذور الشيا في نظامك الغذائي. غنية بالبروتينات والفيتامينات وخالية من الجلوتين ويمكن التوصية بها للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الوزن لأن لديهم كثافة منخفضة في السعرات الحرارية. هذه البذور الصغيرة هي واحدة من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها لانها ستساعدك على الوقاية من الأمراض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان والسكر.