أبو فروة
EGP 189.95/للكيلو(شامل قيمة الضريبة)
- غني بالعناصر الغذائية
- نسب عالية من الكربوهيدرات والألياف
- منخفض الدهون
وصف
استمتع بنكهة أبو فروة الغنية! هذه المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا متعددة الاستخدام في الطهي والخبز، مما يجعلها خيارًا شائعًا لمختلف الأطباق والحلويات.
التغذية
يحتوي أبو فروة على نسب عالية من الكربوهيدرات والألياف ومختلف الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين سي وفيتامين بي 6 والبوتاسيوم والمنجنيز. كما أنه منخفض الدهون مقارنة بالمكسرات الأخرى ولا يحتوي على الكوليسترول.
الفوائد الصحية
يمكن أن يقدم استهلاك أبو فروة العديد من الفوائد الصحية، مثل تحسين صحة القلب، ومساعدة عملية الهضم، وتعزيز وظائف المناعة. كما أنه مصدر جيد لمضادات الأكسدة، التي تساعد في حماية الخلايا من الضرر.
الاستخدام
يمكن تحميص أبو فروة أو سلقه أو تسويته بالبخار وتناوله بمفرده كوجبة خفيفة غذائية غنية بالعناصر الغذائية. يمكن أيضًا استخدامه في مختلف الأطباق اللذيذة مثل الشوربة والحشو، فضلاً عن الحلويات اللذيذة مثل الحلويات والمعجنات التي تحتوي على أبو فروة.
الأطباق الشهيرة
يتم استخدام أبو فروة في أطباق مثل كرات اللحم بأبو فروة ومحشي أبو فروة، مما يضيف نكهة مكسرات فريدة وقوامًا لهذه الأطباق التقليدية.
التخزين
للحفاظ على أبو فروة طازج، قم بتخزينه في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. يمكن أيضًا تخزينه في الثلاجة للحفاظ على النضارة لفترة أطول.